the Victoria Harbour

用 21 張相 photomerge 成熟一張
Canon 70-200mm f/4, 135mm 段

2013 二月比賽相

2013 Mountain Marathon

Zero Dark Thirty《追擊拉登行動》

用兩小時的篇幅來醞釀 25 分鐘的刺殺
好大美國
頭段的編劇及節奏雖是文戲
但一點也不悶
(途中連想去廁所的念頭都打消)
戲是十分吸引及緊湊
Kathryn Bigelow 的功力越來越高
Jessica Chastain 奪金球女主角是實至名歸
最後一幕 "where you want to go ?"
至今難忘 !!

Cloud Atlas 雲圖

三個鐘的長片 !!
6 段故事 1849-1936-1973-2012-2144-2321
有 Tom Hanks, Hally Berry, 又有香水導演及男主角Ben Whishaw, 仲有肥左好多嘅 Hugh Grant, 仲仲有 冇太多表情嘅周迅 ...
戲中各人分飾5-6 角色，又男又女又反串！在時光中互相穿梭 !
不過唔好問我戲情 ...
可能部小說太弦，導演好多嘢好多 message 要表達，睇左一半先估到大概導演想講乜 !
Cloud Atlas 趕不及今年嘅 Oscar 但此片明年都應大熱。

Django unchained

 

Django unchained >> QT 不可缺少的血血血 !!

Django 原戲在 1966 上演
當年演 Django 的男主角 Franco Nero 也在本片現身
在大屋內有兩位猛丁哥在決鬥
打輸了的那個主人便是
輸後他走去小酒吧
喝酒前問 Django
叫什麼名字
Django 回應後
他被再問一次你會串嗎
Django 向著他慢慢串出全個字
鏡頭向著兩位 新舊 Django
是為 Quentin Tarantino 向 46 年前的長前輩們致敬 !

 

 

《一代宗師》

「世間一切的相遇，都是久別重逢。」

臨離別前的完志，望對方能替她完成未完的心願；一邊托付、一邊應允，只看得悲從中來，令人感動。

「在最好的時間遇到你，是我的運氣，可惜我沒有時間了。我選擇留在我自己的歲月裡了。」

此段對話說得肝腸寸斷 。

喜愛王家衛的說故事方式，此片不可不看！

前總督山頂別墅更亭

 

這座建築物原本是總督山頂別墅守衛室，於一九○○至一九○二年間興建。山頂別墅採用蘇格蘭大宅建 築特色，被當時傳媒形容為山頂區最宏偉及壯觀之建築。守衛室則採用文藝復興建築風格，與山頂別墅迴然不同。山頂別墅於一九四六年拆卸，只剩下這所守衛室。 守衛室雖然面積不大，但建築規格嚴謹。守衛室於一九九五年被列為法定古蹟。

stars stars

「夜。流星。我。都不是真實的」

「見自己、見天地、見眾生」

(為了迎接于 4 月開波的 2013 10 大夜景王課程尋晚夜夜不能眠見個天又有星跑出街對住個充滿光害嘅天空打左百零張好好彩打到 1.5 粒流星 1 粒人造衛星及一架飛機可惜係冇一個令令前景來襯托是美中不足也 ....)

福字麵

是的，就如 HMV 一樣
好多好多年冇食過了 ...
可一見到個福袋
兒時的吃法及味道不期然湧上喉頭來
我可是吃到全校褸袋都是揑碎的碎面
當然
還記得老媽不停的在耳邊說味精無益福麵無益等等 ....

Hokkaido Jan2012

Namibian Nights

Namibian Nights from Squiver on Vimeo.

好的照片是雖要不停的去尋找、嘗試、失敗中而照成的
短短 1 分鐘的 timelapse 用了 1 秒 30 張的相片制成
而此 1800 張相又是的用了 兩年時間從 16000 相中揀選出來

「日出玉龍上水面 瀘沽湖畔有神仙」 22-26Dec2012

Taiwan Marathon 2012 16Dec2012

running week on 8Dec2012

1K x 6 on Victoria Park footballground  4Dec2012

勁風中雨下跑 1 k x 6
繞著 6 個足球場跑
雨中低溫
跑完回家沖暖水涼 !

6'17, rest 1'43
6'10, rest 1'44
6'10, rest 1'49
6'12, rest 1'47
6'10, rest 1'49
5'27, end




9 lap x 0.6K on Victoria Park  6Dec2012

1 3'16, rest 1'10
2 3'17, rest 1'14
3 3'15, rest 1'26
4 3'14, rest 1'22
5 3'13, rest 1'16
6 3'15, rest 1'47
7 3'16, rest 1'36
8 3'18, rest 1'05
9 3'39, end

 

running on the week 28Nov2012

9K on 28Nov2012
5 x 0.6K = 9K
1 lap: 3'47/4'01/3'53, rest 2'35
2 lap: 3'52/3'54/3'54, rest 2'35
3 lap: 3'51/4'03/4'04, rest 2'35
4 lap: 4'02/4'04/3'57, rest 2'34
5 lap: 3'58/4'05/3'51, end

因緩跑徑改道
每圈是跑多過 0.6K


10K on 30Nov2012
在緩跑徑上 jog 10K
忘了帶錶


17K on 1Dec2012

2012 UNICEF 21K 25Nov2012

可能是在週 6 跑了 10K
在 13K 時開始無力
一直跟著 Shirley 也開始跟不上
自己調節好心理後
在 16K 吃了 Gel
力量也在 18K 開始回來
腳上慢慢加快 pacing
2Hr 17 min 完成
比上年慢 10 分鐘

黃子華棟篤笑 2007 - 越大鑊越快樂

黃子華棟篤笑之-兒童不宜

黃子華棟篤笑 2003 - 冇碳用

1.8K x 5 = 9K 21Nov2012

夜跑維園緩跑徑
今晚有細雨
一直下不停的細雨
1.8 k x 5 = 9 k
中間休 2'35"
5 set 要 keep 住pacing

1set 10'48/2'35 (rest)
2set 11'09/2'34
3set 11'07/2'35
4set 11'06/End

南方小羊牧場

兩位年輕演員好正，實在是青春無敵
自我的肯定、初戀的執著、新愛的矛盾
人生的經驗，就是這樣的一點一滴走過來的
睇得好開心嘅一套青春片
是喔，還有大開眼界的台北南陽街 !

0.6 x 15 = 9K 19Nov2012

 又是遲收工
夜晚維園緩跑徑
0.6K x 15 = 9K
跑完 12:00 正
涼涼的、人少少；跑得舒服 !

當網球場關燈後
緩跑徑就只有路邊的小燈照明
而外面的街燈又被樹擋著
整條緩跑徑就變成了你的 private lane
人就不期然的專注著自己的呼吸腳步
忘了遠近

7'35 (2 lap)
3:42/3:47/5'46?
3'39/3'53/3'39
4'23/3'55/4'17 (胃氣頂住呼吸 !)
3'53/3'42/end

當中按錯表

22K Island North 17Nov2012

早上在港島北多跑 LSD
盡量要 K 數在台馬前慢慢升高
耐力住要慢慢加強

Argo

Argo

三個星期內看了三套不同類型的拯救人質片種
以此套最好看
沒有特技沒有槍炮沒有爆破飛車
集編導演一身的 Ben Affleck 完全交足功課

全片令你𣵛不過氣之餘
也有輕鬆的一面
兩位荷利活的老鬼實在搶鏡
背景是1980 的伊朗
革命剛完，人民要找美國消氣
中情局年輕龫探
如何用真真假假的妙局
去救出于被困在伊朗內的六位美國外交官
後半段實在令你看得一步一驚心
未到十二月已有什多好片看了

HK Open 2012

唔係講笑！
雪茄老鬼打贏哂後生嘅！
仲要在香港贏三次，香港係佢福地也！

1.2K x 5 14Nov2012

週 3  10:30pm 才跑
在維園緩跑徑
5 x 1.2K
9 分鐘內跑連休
比上星期休少一分鐘
但應該回唔切
最後兩隻跌 watt


1) 6'48/2'20
2) 6'53/1'58
3) 6'54/2'04
4) 6'56/2'33
5)7'01/End

Total: 1.2K x 5 = 6.0K

「寒戰」

「寒戰」
郭富城的穩重、梁家輝的鞭闢
二人在片中一文一武
單看兩粒星已值回票價
戲中的綠葉錢家樂林家棟精彩
嫰葉李治廷彭于晏也不弱

尤其後者
眼神小動作足以譲他成為明日另一大歹角
劇情枝葉雖多但不太難明
兩位導演的資料搜集充足
說故事的技巧明快
鏡頭分場層次分明
拍攝格局有氣勢
是香港由無間道及窺聽系列以來
另創一格的警匪片
最後是最重要的
百分百本土製作
不看不可

Happy Diwali 2012

今日印度過年 Diwali，
由前日起一連 5 日都是印度的"festival of lights" ，
今日是正日。
隔離房一家大細一早連同大祭師在公司進行各種祈神儀式。

15K 黃金海岸 11Nov2012

黃金海岸十五畸
上次玩係五年前
當時亂跑一通
今年雖然冇練習
但起跑上完大斜路後便叫自己勿跑太快
一直以615/K 來跑
在三畸處追上大小姐
和她拍跑了三畸
後四畸開始覺得有點悶
把速度調下來
十畸是102
後五畸開快小小約610
最後兩畸還有力𠝹人
終點是1'34"
收貨鳥

official time: 1 hr 34.51

1.2K x 6 @ 維園緩跑徑 8Nov2012

又是夜跑 (8Nov2012)
在維園緩跑徑
interval
1.2K x 6 = 7.2K
10 分鐘跑連休
夜涼如水
越跑越快

應是 2 圈約 6'45"/ lap

生記牛腩

見人食牛腩又走落街叫一碗
$30 文，又細碗牛腩又少
不過系名店
好彩 dee 牛腩仲合格
但個清湯就唔得 (味精籠)
下次都系去漢記

6 x 600M @ 維園緩跑徑 7Nov2012

昨晚夜收工；和 尚大人 在維園緩跑徑慢 jog
6 x 600m = 3.6K
昨夜大風微涼
是有點涼意了

mtrc voucher

上次去機場買張來回票，回程時機鐵已收工；正在納悶剩下一程如何 ...
打電話去 hotline, 教把票退回任何一個 mtrc 車站，在一週內應有回覆。
剛一週，退回一張至 12/2013 的單程機鐵 voucher, ok 喎！

6K @ Gym 5Nov2012

收工後夜跑 6 K

3K @ 6'18"/K
1K @ 8'30"/K
1K @ 5'12"/K
1K @ 6'12"/K

Total 6K

西區海旁晚霞 4Nov2012

007 Skyfall

 此詩在 1990 令我看到眼濕濕的電影內也曾出現過 :



在這段 M 在聽証會諗的詩、加上 Bond 在街上飛奔過來、及大奸角 Silva 的即將大開殺戒, 3 條線用這詩連起來 ...
應是近 20 年 007 內最精彩的一段 !
至此, 導演 Sam Mendes 把 007 提升到 Batman 系列的層次 !

"We are not now that strength which in old days
Moved earth and heaven; that which we are, we are;
One equal temper of heroic hearts,
Made weak by time and fate, but strong in will
To strive, to seek, to find, and not to yield."

the poem said by M in the recent "007 - Skyfall"

"儘管我們不再有昔日的力量，可以震天撼地，

我們仍有著，同樣的雄心壯志。

時間和命運，使它衰老，

但堅強意志仍在，讓我們去奮鬥，去探索，去發現。

而不會退讓的。"

8K at Gym 3Nov2012

我都占完八畸 @ 6.52/K
慢慢跑
鬆鬆腳
跟著拉筋器械半句鐘
明天和大小姐跑十 + 十 畸

Ascis 10K 2012 4Nov2012

10 k @ 58.37
乜都冇練單食老本
一個鐘內收貨了
八點起步本諗住跟大小姐步伐
但佢開得好快
落斜後覺得跟佢唔到便自跑自
前五畸感覺可以
後五畸太陽出來後好曬只有盡往樹隂處跑
後兩畸半知道還有點力
便把步伐加快呼吸也加快一點
衝斜路上終點時腳上還有勁
以只在賽前練了幾日占自己收貨
下週還有十五畸
所以賽後和大小姐再慢跑半小時
合共約五畸
以全馬來說長課還未夠！
要加把勁才行！

10K + 5K = 15K

6K on Gym 1Nov2012

食完晚飯
換衫去 gym 跑機

6 k @ 5.55/k
最後五百@ 5.27/k

跑完十一點幾了。。。

4K + 7 x 400M 30Oct2012

深夜在占上

先拉筋

頭盤 4K @ 9.8K/Hr (6.12 m/K)

休 5 分

7 x 400M, 中間休 1.5m

400M
@ 13.5K/Hr
@ 12.5K/Hr
@ 12.5K/Hr
@ 12.0K/Hr
@ 12.5K/Hr
@ 13.5K/Hr
@ 13.5K/Hr

因在機上跑 interval
所以只有均速
不可能最後 100M 盡跑了 ...

4K + 2.8K = 6.8K

大道寫真展 28Oct2012

大道寫真展 「反射與折射」
靜靜的週日早上
廓大的展覽廳只有廖廖數人
大道的相 很多都是抓拍
無大景 有的都是凋萎中的花園
無日出日落 無飛鳥蝴蝶
但就是有味道
躲在暗黑的場景中看大道的抓拍
有點點偷窺般的罪惡感
何止
見大家都在拍
我也偷拍三數張 ...

 

 

  同場加映
Joan Leung 的「暢所欲言攝影展」
一個小妹妹用了4 年時間
去紀錄了這個城市的各式各樣的留言
一位有心思有耐性的攝影師

15K at Fitness First 27Oct2012

十五畸一小時五十二
超蟻速！

 其實今日冇走北海岸
去走機
第一次學人插耳筒邊跑邊聽歌
頭 10 K set 8.5K/Hr (7.05m/K)
後 5 K set 7.5K/Hr (8m/K) 慢慢跑
完全是 average pacing + non-stop
跑完個跑步機全是我 dee 汗水 @@"
下次跑要 rearrange 吓 dee 歌先得 ...

2 x 3K 25Oct2012

好了
為了應付十一月的三個比賽
天水圍十畸
汀九十五畸
滴滴仔半馬
今晚飯後玩 3 x 2K
衝 十畸/hr
加拉筋

Lee Filters

看看這段 how to make Lee, 就明白 Lee 係貴得有道理也 !

What if money is of no object ?

"If you say that money is the most important thing, you'll spend your life completely wasting your time; you'll be doing things you don't like doing in order to go on living... which is stupid ! " - Alan Watts