左。右。看

2012年5月22日星期二

2012 大連國際馬拉松 12May2012

時光飛逝，轉眼已 8 個多月了，今週末我們又北上，繼續用筆用相機用汗水淚水去紀錄此個香港的傳奇 !!

2012年5月8日星期二

童麗的口水歌

看報得知原來童麗的口水歌
在的士界和音響發燒界都很有名
誰是童麗 ?
她聲音甜美，雖字不正，但腔完
的士大佬說 : 天氣厭悶，有如此甜美的聲在旁，話之佢唱乜 !
各位，兩地的文化正以不同的形式在交流中，
是大形勢，無可避免也無法避免
所以，有國內人當政府高官
如她是聲音甜美字不正，但腔完
就當是文化交流的一部份

8K @ 惠翠道, 7May2012

在 supermoon 下的 8K 惠翠道46:32

試新 Adizero Boston 3,
大陸膠底好咬地。

29度，濕度 85% 微風
用跨步，伸直後腿發力
至中段時體力下降
兩大腿有發軟感覺
要多強化 !

7 轉惠翠道
每轉約 1.11K
計下來剛好 8K
6:35/6:34/6:35/6:45/6:44/6:46/6:26 = 46:28

2012年5月3日星期四

夜跑
跑馬地場 29度，
濕度90% 微風

歺單是1.4K x3
七八九成功力
中間休五分鐘

和Sirli 拍跳
7:45:1 (Ave pacing: 5:32/K)/ 5min rest
7:14:5 (Ave pacing: 5:11/K)/ 5min rest
6:55.2 (Ave pacing: 4:55/K)

完後追加半圏約八百米 (0.89K) 約 4:03 完成
4:03:1 (Ave pacing: 4:33/K)

又焗又濕
還未到炎夏！

尾場40M x 6 獨腳跳
玩完㪚哂！

2012年5月2日星期三

2k x 3 @ 惠翠道，2 May 2012

夜、惠翠道自家製interval 1.96k x 3 Adizero Boston 28.5度, RH90%，微風 5:41, 5:53 2:00 5:41, 6:00 1:59 5:32, 5:41 End

the da-Vinci Code

Daniel Lo 憑 “the da-vinci code” 獲【一攝同學會】– 2012.04 網上主題攝影比賽

主題「點與線」次席精選作品

在一攝內學到的是如何去觀看、去構圖、去表達一幅相片，把牠從一張相變成一件會表達拍照人拍照時心境的作品。
也因為此，在旅行時也把以前的 "到此一遊" 照片，有機會便把握一點點空間去把學到的應用上。
此照是在 Sagrada Familia 的大門拍的，看到大門是刻滿字及圖, 心裡便想起 "da-Vinci Code" 這書及其詭秘的內容。在入內參觀時匆匆拍下。
路還有很長，我還在學習中，大家互勉之。
多謝傅Sir KK 及各一攝的導師們。

2012年5月1日星期二

紅香爐峰日落 30 April 2012

四月的最後一個日落，天氣奇差，吹強風有幾陣雨，就希望這些天氣可以帶來一點點咩值。
放工後上山，就只我一人；風，吹至人動心不穩，連有三隻腳的腳架也站不住！
也因為在此風雲色變中，上天就給了我一分鐘的咩值，此是其中一張。

2012年4月26日星期四

PFL 8K 28April2012

50 跳字飯 April 2012

我今年跳字
人活了半個世紀
往下 20 年一定要對自己好的

2012年4月25日星期三

花。龜 @ 荷里活道花園 25April2012

5 x 0.97K Interval 25April2012

因週末有 8K 比賽
去完西班牙後完全冇跑過

so, 昨晚 10 點半瞓
今早 6 時起床
晨跑自家製interval,

惠翠道前後 0.97K Adizero Tempo
26 度, 濕度 75% , 微風

0.96k x 5

5:25/1:30
5:14/1:44
5:19/1:37
5:08/1:36
5:03

有風但仍27 度，跑完水人一個。