昨晚陪同 Shirley 及受傷的 Jac 2 跑 interval
600/500/400 x 3 set
心靈受傷的 Jac 腳上可一點都不留餘地
咬牙咬出血才能追得上她們手拖手衝線
1 2:44/2:45; 2:11/2:25; 1:53
2 2:44/2:47; 2:27/2:04; 1:49
3 3:16/2:13; 2:20/2:10; 1:54
最後一 set 600M 陪 Jac2 慢 jog 300M,
再快衝餘下的
完後在 灣仔 Fat Angelo's dinner
細聽 Jac2 的苦澀經歷
