夜跑
跑馬地場
29度，
濕度90% 微風
歺單是1.4K x3
七八九成功力
中間休五分鐘
和Sirli 拍跳
7:45:1 (Ave pacing: 5:32/K)/ 5min rest
7:14:5 (Ave pacing: 5:11/K)/ 5min rest
6:55.2 (Ave pacing: 4:55/K)
完後追加半圏約八百米 (0.89K)
約 4:03 完成
4:03:1 (Ave pacing: 4:33/K)
又焗又濕
還未到炎夏！
尾場40M x 6 獨腳跳
玩完㪚哂！
