1000M x 6 16 July 2009

在灣仔場拍莎姐惠哥跑
8 分鐘內 6 隻 1000M 連休

1 5'42"39; 2'17
2 5'29"09; 2'32
3 5'41"72; 2'21
4 5'39"17; 2'26
5 5'47"14; 2'06
6 5'22"60

total: 45'26"66

Total K: 6K + 1K = 7K

速度比 3 月時在香港仔獨自練時慢