第一個處馬
在身體狀態不太好的時間跑完
4: 50: 02
添哥全程領軍
愛徒一哥半馬 PB
兩個 A Class 跑手 Andy Lam 及 Stanley Ho 跑四個月跟足 programme 練
每人都 PB 10 分鐘有多
Andy Lam 3:18:58
Stanley Ho 3:20:23
還有我
劣徒一名 programme 唔跟足之餘
哩數又儲唔夠
只能跑完一個五小時內的全馬
休息一會
下隻跑邊個好呢？
1 6'41
2 6'06
3 7'11"25
4 5'13"02
5 6'05"81 (5K = 31'18"40)
6 6'11"19
7 6'05"06
8 6'13"68
9 6'10"83
10 6'24"87 (10K = 1:02'24"03)
11 6'25"36
12 6'30"20
13 6'36"25
14 6'35"71
15 7'23"68 (15K = 1:35'55"23)
16 6'10"82
17 7'46"18
18 5'48"65
19 6'33"72
20 6'40"19 (20K = 2:08'54"79)
21 6'28"45
22 6'37"04
23 7'16"34
24 6'12"01
25 6'51"15 (25K = 2:42'19"78)
26 6'57"58
27 6'50"24
28 7'02"82
29 7'27"56
30 7'03"04 (30K = 3:17'41"02)
31 7'39"85
32 7'13"81
33 7'22"53
34 7'48"73
35 7'54"38 (35K = 3:55'40"34)
36 8'07"16
37 8'06"38
38 8'37"47
39 7'39"26
40 7'27"23
41 6'47"48
42 6'30"59
42.195 1'14"84
Total: 4:50'10"75
(chip time: 4:50:02)
黃馬路線
大會時間
