灣仔練 10 x 400M 11 March 2010

昨夜灣仔練 10 x 400M (3.5 min 連跑連休)，拍住 Shieley Karen Glory 一大推 B 組，頭 4 轉身可以 keep 住平均 1:51, 中間三轉明顯最後 120M 腳無力，尾 3 轉力又上番少少。

1 1:49:30
2 1:50:36
3 1:49:21
4 1:57:01
5 2:01:91
6 2:01:24
7 2:02:94
8 1:57:99
9 1:54:49
10 1:57:25