渣馬 2010 28 Feb 2010

終於完成了在香港的首個全馬。渣馬 2010 在新橋新路加天熱濕度高的環境下，再加上練習及哩數不足，完成已是感恩了。5:04 的成績算是差強人意，最滿意的是手手腳腳在賽後都沒有投訴，在家中睡了兩句鐘晚上又出發和好友飯局了。

一月全程投入玩兩隻鵰，二月過年玩大吃大喝高球團；今次只當一個 LSD 來跑，但真係好辛苦(如係 LSD 我跑到一半就放棄)，但著住件宇宙 Tee，心想一定要在指定時間完成，跑了頭 5 K 已跟 425 小隊分開，剩下 37 K 是獨自跑完，上斜真是我的弱項，要找機會練多 d 上斜。跑完汗水令到兩隻鞋盡濕，還在腳趾上留下一個水泡 - 是為我首隻渣馬 pb 時間的一個小紀念...

1 6:40:99
2 6:11:39
3 6:17:69
4 6:32:25
5 6:48:28 (5K = 32:30:60)
6 6:31:27
7 7:47:10 (上 stonecutter island bridge)
8 7:41:28
9 6:55:20
10 6:57:51 (10K = 1:08:23:16)
11 6:38:25
12 7:36:66 (上青馬橋)
13 7:17:07
14 7:26:86
15 6:49:14 (15k = 1:44:11:14)
16 7:22:17
17 7:06:72
18 7:01:57
19 7:00:00
20 7:08:31 (20k= 2:19:49:91)
21 7:04:98
22 7:06:86 (在長青隧道內)
23 7:24:37 (出長青隧道上斜)
24 7:13:28
25 7:01:54 (25K = 2:55:40:54)
26 7:52:14
27 7:42:08
28 8:22:22
29 7:31:31
30 7:24:91 (30K = 3:34 33:60)
31 7:43:82 (30K 後 KK 埋水站飲水淋頭)
32 7:13:98
33 7:11:68
34 7:14:08
35 7:03:06 (35K = 4:11:00:22)
36 7:44:99 (落西隧)
37 7:53:73 (上西隧)
38 7:14:55
39 7:16:44
40 7:57:48 (40K = 4:49:07:41)
41 7:30:09
42 1:44:10 (0.195K)
Finish 6:07:39 (last 1 K)

Total: 5:04:28:99 (watchtime)

official net time: 5:04:22