荃灣西約至青龍頭 16K 20 March 2010

星期 6 和 Shirley and Eddie jog 荃灣西約至青龍頭
8K 去程回程

8K 去 52 min
8K 回 48 min

total 16K
100 min

在網球場沖身後 Shirley在 V C (Nina tower) 請飲茶