MacLehose Trail CP3 - CP4.5 8 October 2011

週 6 和 SirLi 在麥徑 CP3 - CP4.5 輕 hike, 17K 共 5 小時, 當中上山持續練習 4 頭肌超過 1 小時
很久沒有操山，上山時雙腳明顯有力 !