4KM

上星期五在深水步運動場
跑了一個短的 4km

1 2.18
2 2.28
3 2.27
4 2.34
5 2.30
6 2.27
7 2.25
8 2.31
9 2.29
10 2.22

Total: 24min 35 sec 32

看來平均速度是 2 min 30
即 6 min 25 跑 1 km