小西灣 10K 27 June 2009

其實很多次都沒有認真跑
今晚趁黃馬前一星期
跑完一個 10K
1 6'34
2 6'31
3 6'43
4 6'48
5 6'52
6 6'46
7 6'41
8 6'42
9 6'35
10 6'25

Total : 1:06'40"

warm up cool down
10K + 2K = 12K