荃灣西站 來回 黃金海岸 LSD 30K 13 Jun 2009

星期六還是很熱
懶理佢貧血
下午六點開始慢跑 30K
荃灣西站 來回 黃金海岸 LSD
回到荃灣西站已是十時多
末程由汀九至荃灣西站看來還有氣有力
cool down 後妹約吃燒夜