昨天是山霸後開操
身體還感到一點累
800M 3'54 (rest 4.5 min)
600M 2'55 (rest 4.0 min)
400M 1'54 (rest 5.0 min)
800M 4'23 (rest 4.5 min)
600M 3'09 (rest 4.0 min)
400M 2'02 end
本來 3 round
但跑完第二 round 已是 8:30pm
沒有時間完成第三 round
加上不想去得太盡
停下來
前三後二
刻意用快一點的速度
2'05 一圈
但感覺是身體支持不了
所以下次應 keep 在 2'15 一圈
