3 min x 6 6Oct2009

尋晚做夜 d 令到今日可以準時 630 到灣仔場食三分鐘狂走 x 6； keep 住 pacing 可以差不多隻隻都走得唔錯。 京馬大軍亦著上橙色戰衣作收咪前的操練。 之後還在球場上為官方拍了三條宣傳短片；黃吉做司儀、湯馬士負責導攝兩職；後期制作後好快有得睇了。

pacing 約 30" 100M

1 600m
2 560m
3 580m
4 600m
5 560m
6 590m