昨夜跑 16 K 和 Grace June 江大狀 一 team
點知下午太忙沒有時間吃一點東西
所以在 32 圈後明顯覺得肚空腳軟
圈速一圈慢過一圈，被 teamates 拋得越來越遠.....
有一刻放棄的念頭，但又很想完成...；
最後在總教頭及 Lawman 二教頭的鼓勵下勉強完成 16K；
感謝Shirley 在最後 600M 的伴跑。
完後被眾師兄們教訓一番是長跑前一定要上足電
週末的長課可要有充足的準備了。
1 2:27:29
2 2:37:48
3 2:34:10
4 2:32:39
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6 2:32:70
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8 2:33:27
9 2:36:06
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13 2:32:90
14 2:35:25
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18 2:32:75
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24 2:32:39
25 2:34:15
26 2:27:99
27 2:31:11
28 2:30:84 (water)
29 2:31:44
30 2:29:43
31 2:31:85
32 2:35:55
33 2:36:13
34 2:34:53
35 2:37:32
36 2:36:21
37 2:36:92
38 2:40:84
39 2:36:91
40 2:24:71
Total: 1:42:14
Total K = 16K + 1.2K + 0.6k = 17.8K
