星期天忽然感冒
星期一整天都十分不舒服
吃了四粒 Panadol
星期二決定一定要跑一下
放工後去了香港仔
原想跑 8KM
但只跑了 4KM 就停下來
(是獨自練跑的缺點)
休息過後又跑了 6 圈
1 2'15
2 2'24
3 2'22
4 2'21
5 2'25 (11'49)
6 2'23 (14'12)
7 2'24
8 2'26
9 2'29
10 2'25
Total: 23'59"98
1 4'53
2 4'45
3 4'27
Total: 14'06"33
前 3 後 2
共 21 圈
