天后廟道尾 5.6KM 20 April 2009

昨晚做得太夜
在天后廟道尾跑下坡跑上坡
至古樓梯口 1.8 KM

1 12'27 (下坡)
2 15'45 (上坡)

共 3.6 KM

熱身冷身 2KM

共 5.6 KM