昨晚練跑
800m x 10
中間休息 2 分鐘
原本目標是 33秒 100M (2分 12 秒)
但後來冇力
改為 35 秒 100M (2分 20 秒)
1 2.13
2 2.21(慢)
3 1.59
4 2.07
5 2.10
6 2.10
7 2.06
8 2.13
9 2.00
10 2.08
11 2.19
12 2.00
13 2.17
14 2.21(慢)
15 2.00
16 2.20
17 2.21(慢)
18 2.00
19 2.19
20 2.25(慢)
21 2.00
22 2.16
23 2.24(慢)
24 2.00
25 2.14
26 2.12
27 1.59
28 1.55 (最後 800m 發力跑)
29 2.11
Total: 1hr 03.01.87
