昨晚試跑 Fartlek Run 8k
Steady Run = 2 min 35
Fast run = 2 min 31
Setting and result
1 022180
2 023207
3 022479
4 022402
5 021911
6 022787
7 022433
8 022405
9 023594
10 023528
11 023254
12 022954
13 023892
14 023580
15 023287
16 023387
17 023038
18 023310
19 023205
20 022208
Total: 49 min 50:41
開始時有氣有力
中段快完兩圈後回氣時已跌 watt
後段回順氣後又好 d
