800m x 8

昨晚練 800m x 8
(本來是練 1 km x 6)

一節要 8 分鐘內
間歇跑
跑完休息至 8 分鐘開跑下一節

result:

1 042226
2 042985
3 020632+021085=041717
4 020278+020788=041066
5 020239+021207=041446
6 020639+021701=042340
7 021577+021136=042713
8 020934+021035=041969