今早出門帶鞋時天文台預報是 22-26 度，微雨
今天中午至下午四時許都一直是雷警
五時更是雨越下越大更翻起強風
心大心細今晚訓練班去或是不去？
去!!
頂著風擋著雨來到香港仔球場
三十多人已在
舊面孔 Shirley Jac 2 Beatrice Eddie 關師父 Thomas Raymond 總書記 仲有于龍姐
新面孔 Connie Dr Man
總教頭 + 二位二教頭 鐵人 Lawman + 助教子雁都在
好感動好溫暖
每一個人都在
怎可叫各人失望!
風越吹越猛
雨越下越急
打在身上腳上心上
只會更激勵著我們 ...
是夜 5 分鐘任你點跑 x 8
目標是 900M +
頭 5 圈 跟 Shirley pacing, Jac 緊跟在後
第 6 圈甩鞋帶
還被 teamates 甩了
第 7 圈 Jac 陪跑 2 圈
應是 8 圈中圈速最快的
最後一圈爆走 960M
很久沒有瘋得傻傻的
雨水汗水淚水
哨子聲呼吸聲
還有各教頭冒著風雨在替我們報時間
在 七 圈的跑道上人忽然有一點點激動
越跑越快
雨水汗水淚水
哨子聲呼吸聲
今晚的跑步經驗
有雨的滋潤
有風的輕撫
有教頭的支持
及第十組的鼓勵
今晚 .... 值得 ...
1 890M
2 910M
3 920M
4 920M
5 940M
6 820M (甩鞋帶)
7 800M (Jac 陪跑 800M，還剩 45 秒)
8 960M
