南灣 24K 1 May 2010

早上長課 LSD 24 K
2 轉 WCHSG > 南灣 來回
和數位高手 Shirley Roy Richard K君 拍走
第一轉 在南灣遇上鐵人賽
第二轉 在淺水灣遇陳伯鬥 3K (水戰)
回來後多謝 各位高手賜日本糖及鬥紫菜
三小時 10分完成
黃馬第一週合共 60K

1 43:50
2 42:49 (rest 4:18)
3 47:13
4 52:19

Total: 3:10:31