分解班 第 7 課 23 June 2011

分解班 第 7 課 23 June 2011

氣溫 30C, 相對濕度 90%, 風 3 km/hr
AdiZero Adios

分解班 第 7 課

今天主力是分解
跟著是 20 分鐘的慢 jog