昨晚在灣仔場練跑
1200M x 3; 600M x 3, 三次
1 2'14
2 2'24
3 2'21
4 rest 3 min (3'01)
5 2'05
6 1'08 (200M)
7 rest 3 min (3'06)
8 2'13
9 2'24
10 2'23
11 rest 3 min (3'02)
12 2'16
13 1'12 (200M)
14 rest 3 min (3'06)
15 2'17
16 2'22
17 2'05 (惠哥在旁邊帶跑，越跑越快)
18 rest 3 min (3'00)
20 1'58
21 0'56" (last 200M, 盡力跑)
本來小組的均速是 2'24" 一圈
但明顯有點兒快
