(photos from Barry Chan)
昨晚是燒炭後第一操
也是渣馬前最後一課
共有 130 名宇宙會員參加
熱身時人頭擁擁
跑時更長龍處處
我是跟 4 hr30 那組練的
6KM = 5 外圈 (2.48)+ 5 內圈 (2.38) + 5 外圈
1 2.38
2 2.59
3 2.29
4 2.46
5 2.52 (13.46)
6 2.24
7 2.32
8 2.28
9 2.33
10 2.35 (26.21)
11 2.57
12 2.58
13 2.57
14 2.43
15 2.39 (14.23) last 5 laps
Total 40.44 min
