3 x 1K, 2K 23 November 2010 灣仔場
20 度，濕度 80%,，微風 6K/hr
Asics LiteRacer
跑 3 set 2k, 1k
中間休 3 分鐘
第一 set 2k, 1k 跟 Jac + SirLi 跑
第 2 set 自己跑
但 SirLi 在 2K 最後一圈加入鬥了一個快圈
另到餘下 1.5 set 無什麼力氣了
2:13/2:16/2:16/2:18/2:11; 3:14
2:14/2:16/1:02; 3:00
2:06/2:17/2:10/2:11/1:56; 3:25
2:14/2:17/1:05; 5:11
2:21/2:20/2:17/2:17/2:12; 2:58
2:23/2:17/1:03
Total: 0.8K + 9K + 1.2K = 11K
