是夜灣仔場 3 線 和 Shirley jog 8K, 她多 2.5 圈，是 9K
熱、 29 度, 濕度 80%, 微風 8K/hr
4K: 3:24/3:06/3:09/3:07/3:10/3:10/3:04/3:08/3:06/3:09
4K: 3:08/3:09/3:08/3:01/3:02/3:03/3:01/2:47/2:42/2:43
Total = 8K = 1:02:27
看著 A組 鐵人子雁吉仔Kelvin 仔咬著牙 死命的在練 interval
又看著 Andy Stephen Thomas Sammy 無比賽都日日 jog 8K
我都要加倍努力了
