週末長課 32K
荃灣西 >> 深井 >> 黃金海岸商場 >> 屯門 >> 洪水橋 >> 天水圍運動場
原先計劃 31 K
但在天水圍走錯路
共計走了 32 K
有 Daniel Shirley
在深井時遇上 Alfred 及的 Eric
一齊跑至黃金海岸商場
下午 04:09pm 起跑
很熱, 29 度, 濕度 99%, 微風 5K/hr
但跑到離黃金海岸商場 約 2 K 前
忽然風雲變色，沉風大雨
把悶熱的天氣一掃而空
在黃金海岸商場 和 Alfred Eric 分手後
繼續餘下的 18 K 天水圍之旅
經過屯門洪水橋的 10 K 後
便轉入 天水圍的最後 8 K
原來天水圍在排洪渠的兩旁都造得好好
單車徑加行人通道一直伸延5 K
尾 5 K Shirley 一直有力
趁著夜和雨和漂亮的河畔
本以為可以一口氣跑完最後 3 K
但她一見美心就散哂 !!
只好邊行邊跑地完成餘下 3 K
最後也找得到天水圍運動場
cool down 之餘也要再要尋找西鐵站
乘西鐵回荃灣西去
32K = 4 hr 29 min
荃灣西 >>> 黃金海岸商場 = 1:48
和 Alfred 等吹水時間 (rest 17 min)
黃金海岸 >> 天水圍 = 2:12
多謝 Shirley 請吃晚飯
回到家已約 12:00am
要至約 2:30am 才睡得著 ...
